Jul 4, 2012

Jom Holiday:Bukit Tinggi part1

Seperti yg AQ janjikan,entry kali nak kongsi dgn uolls semua percutian ala-ala oversea gteww.Ke mana? haaaaaa, ke bukit tinggi. Sbb ape ala-ala oversea, nanti korng tgk la sndiri yee. Tmpt ni otw nak ke genting highlands tu. Mesti penah tertengok nyer signboard 'Bukit Tinggi' kann. Dan sebenarnya, AQ thu psl tmpt ni pun sbb tgk album kwn AQ kat FB die. So, dri situ trus falling in love dgn tmpt ni. Sbb ape, nanti korang tgk sndiri pics yaa. Nak ke tempat ni, x jauh bg mereka yg duduk kt area k-el. AQ yg kt area kajang ni agk jauh+jammed. Berjanggut AQ nk tgu kreta clear. Gerak pukul 11.30am, sampai kt sne dlm pukul 1.30pm mcm tu. Hotel yg AQ stay is Colmar Tropicale@Berjaya Hills Resort.Checked in,sepatutnya jam 3, tp disebabkan bilik ktorang dh ready,time tu jgk dpt kunci. 

AQ booked awal hotel ni, a week b4 nak ke sana, thru call reservation. Tapi payment is needed, by ATM banking. B4 ke sana, AQ google psl tmpt ni. Mmg mahal kalau utk mkn2, sbb tu AQ ngn mak AQ msk siap2,bwk stok meggi byk2, then kat sne tak perlu la nk membazir. Like ice-cream cornetto for RM5. Mmg share utk 5 org la kann. Cuaca kt sne, act can be tolerate with our body. Tak sejuk sgt dan x panas sgt. Kalau mlm tu, kalau terlupa nak bwk sweater, its ok. Kat sini,mcm2 tempat yg korang boleh pergi. Japanese Garden, Botanical Garden, Rabbit Farm. Bagi mereka yg sukakan cbaran, boleh pergi ke paint ball zone, rock climbing, absailing, dan canopy walk. Untuk masuk ke tempat ni, bagi mereka yg menginap di colmar Tropicale, entrance nak ke Japanese garden dan Botanical Garden is free. Sbb untuk masuk ke area Colmar Tropicale, akn ade kaunter untuk pembayaran. Like entrance fee. Tapi, bila korang nk checked out, diorang akn bagi balik duit entrance tu. Bagi mrk yg tidak menginap, entrance fee perlu dibayar dan tidak akn dipulangkan.

Ready for the pictures?






welcome to colmar tropicale, pepols








aviator di pagi yg suam-suam panas agr tampak ala-ala retis cket







pemandangan dri hotel. seb baek tak terskodeng org duk tkr baju ke hape kann







tempat urut mengurut je senanyer.





'eh, spiderman pon shooting kt sini?'





'dib, angkat kaki mcm akak ni tau, baru ohsem'
















ratapan anak tiri. HAHAHA





saya tourist guide anda. mari ikut saya. 




'bergaya ala model menjadi kebiasaan saya, w/ponn saya bukan model'








'time is priceless'







total cost: 20ringgit sahaja.


lihat tangan giant ku inee














so gothic this swan. teringat beg skolah brand SWAN.








muka fokus nak menang








night view










waktu malam, most souvenier shops closed. so xdpt nk sopping





these three awesome peoples are philiphinos


















part 2 plak, AQ akn bwk korang ke Japanese Garden. Tunggu yaaaa


Apr 16, 2012

Handbags and Women.







Wanita dan handbag memang tak boleh dipisahkan kan. Macam kanak-kanak baru akil baligh dengan jerawat yang tumbuh memang tak hengat.Ibarat tak lengkap penampilan yang dah bervogue habis tapi, ade sesuatu yang tertinggal.Selain kasut, handbag lah yg menjadi pilihan wanita sekalian untuk berbelanja. 

Wanita mampu untuk menghabiskan sejumlah masa dan wang dalam memilih pakaian yang berstail, dan sentiasa mengikuti fashion terkini.Bahkan sanggup berjalan dari satu kedai ke kedai yang lain kalau tak jumpa yang berkenan.

Mungkin tanpa sedar, handbag adalah aksesori penting dalam penggayaan sesautu stail. Handbag yang dibawa mungkin sesuai dengan anda, atau mungkin sebaliknya.Handbag juga mencerminkan personaliti kita. Ia mesti mencerminkan diri kamu!

Kali ini, Hana akan memberikan bebrapa tips ketika memilih handbag. Kepada para wanita sekalian....Let's Cekedautttt...



- Anda seharusnya membeli berdasarkan bentuk badan mereka. Cuba bayangkan gadis bertubuh kecil membawa handbag yang sedabak besarnya.Saiz handbag seharusnya dipiih mengikut rangka badan anda.


- Bagi anda yang tinggi dan kurus, boleh menggunakan pelbagai jenis handbag. Cuma anda perlu elak membawa beg yang kecil. Wanita tinggi membawa beg yang kecil membuatkan dirinya kelihatan besar.Beg yang sederhana besar hingga ke saiz yang lebih besar adalah yang terbaik buat anda.


- Apabila membeli, jangan hanya melihat pada handbag itu sahaja. Perhatikan pula jika diletakkan di tangan anda, atau di bahu anda dengan melihat pada cermin.


- Ramai daripada kita beranggapan warna handbag perlu 'matching' dengan pakaian kita. Ia sebenarnya bukanlah peraturan.Kadangkala, anda mungkin suka untuk membuat kelainan dengan menimbulkan kesan kontra pada penampilan anda.


- Handbag perlu sekurang-kurangnya mempunyai tiga poket- telefon, kunci, dan barang keperluan lain seperti pen, 'business card holder dan lain-lain.


- Pastikan Pemegang/tali handbag boleh dipakai di tangan dan di bahu. Bayangkan ketika anda membawa purse dalam jangka masa yang lama, anda boleh menukar posisi untuk mengurangkan bebanan otot anda.Jauhi tali berbesi kerana ianya menambah bebanan beg.


- Handbag yang dibeli seharunya berbaloi dengan harga yang anda bayar.Kenalpasti material, poket, zip, tali,dan bahagian yang lain.


- Jangan terburu-buru memilih. Ambil masa anda. 

Enjoy membeli..................................














Apr 15, 2012

Apa ada dengan Double standard?

1) pernah tak anda pergi ke suatu kedai ni. punya beriya-iya lah kan nak usha barang dan berkemungkinan besar korang akan membeli di kedai tu. katakan kedai baju. anda datang bersama kawan anda. tapi ketika itu, anda berpakaian biasa. maksud aq sangat biasa. yang tak menunjukkan anda ni sebagai orang berduit. pakai selipar up cket dari selipar jepun. jeans lusuh dan t-shirt yang dah dua hari korang pakai. tetapi, disebabkan penampilan luaran anda itu, anda dilayan bagai orang melukut ditepi gantang. (betul ke peribahasa tu). erti kata lain, promoter tu tidak menjalankan tugas hakiki dengan sepenuhnya. 


apa yang akan anda lakukan?

a) blah dari kedai itu. banyak kedai yg lg bgus.!

b) speaking english. kalau tahu bahasa sepanyol yg korang blaja kat u tu, lagi bgus. biar ternganga cket mulut promoter tu.

c) keraskan hati. buat muka selamba.

d) cukup la tu, aq bagi tiga pilihan.





pada siapa.

berjauhan dengan emak, dengan ayah, adik-beradik, rakan sepermainan. berjauhan dengan mereka menjadikan kita kuat. bukan lemah. tidak mengalah pada musibah, tidak juga mengalah pada sang kegagalan. doa dan restu mereka dijadikan pembakar semangat dan pendorong untuk mencapai matlamat.

sebulan menjangkau dua bulan. dan hampir setahun di tempat orang. perasaan rindu dipendam. pada siapa engkau mengadu perasaan itu? 

sahabat. apa guna sabahat jika tidak memahami? apa guna sahabat jika senang dicari, susah menghilang?




aku mengadu pada sahabatku kerinduanku.
aku mengadu pada sahabatku kerisauanku.
aku mengadu pada sahabatku kekecewaanku.
aku mengadu pada sahabatku kegembiraanku.
aku mengadu pada sahabatku kehilanganku.
aku mengadu pada sahabatku kejayaanku.

























-terima kasih sahabatku.......

Green tea. The secrets revealed.








Penemuan teh hijau atau 'green tea' oleh masyarakat cina pada empat ribu tahun yang lepas menjadikan teh hijau begitu popular kerana dipercayai mampu untuk dijadikan sebagai herba dan bahan perubatan. Berdekad lamanya teh hijau dijadikan sebagai bahan kajian dari segi saintifik dan perubatan untuk mengenal pasti keberkesanannya. Dari segi perubatan tradisional masyarakat cina dan india, teh hijau telah digunakan berkurun lamanya sebagai 'stimulant','astringent' dan meningkatkan kesihatan jantung. 

Teh hijau yang berasal daripada tumbuhan Carmellia Sinensis diproses di bawah proses stim dan oksidasi yang minimum, berbanding teh hitam atau 'black tea' yang melalui proses pengoksidaan secara lengkap.Proses ini adalah penting untuk memastikan paras anti-oksidan, tannins, dan flavonoids dapat dikekalkan.

Setelah kajian dijalankan sedekad yang lalu oleh para penyelidik, sememangnya teh hijau terbukti mempuyai pelbagai khasiat dari sudut kesihatan.


Teh hijau dan kebaikannya:




- 'The International Journal of Obesity' menyatakan teh hijau mengandungi polyphenol yang berupaya menghasilkan haba yang berlebihan dalam badan dan membakar kolestrol.


- Teh hijau mengandungi Epigallocatechin atau (EGCG) yang berupaya untuk memusnahkan sel-sel kanser tanpa mengganggu tisu sekeliling.


- Kajian oleh beberapa pelajar di University of Geneva membuktikan diet teh hijau adalah seperti mereka menggunakan lemak berbanding mereka yang tidak mengamalkan diet teh hijau, di mana lemak tidak digunakan.


- EGCD membantu mempercepatkan pengaliran tenaga dalam badan (24 jam sehari).


- Mengurangkan risiko strok.


- Kandungan catechin polyhenol dalam teh hijau membantu untuk melambatkan tindakbalas gastrik dan 'pancreatic lipases', di mana kedua-duanya adalah enzim yang bertanggungjawab untuk menukar kalori kepada lemak.


- Catechin juga berupaya memusnahkan bakteria yang boleh menyebabkan keracunan makanan.


- Catechin mampu untuk memberhentikan sel kanser dari terus merebak.


- Polysaccharides dan bahan lain dalam teh hijau membantu merendahkan paras gula dalam darah.


- Teh hijau yang kaya dengan anti-oksidan Vitamin E melambatkan proses penuaan.


- Meningkatkan kadar metabolisma badan.


- Tahap pembakaran lemak ditingkatkan dan membantu dalam diet harian.


- Bagus untuk jantung.


- Fungsi dalam Sistem keimunan dapat ditingkatkan.














Rujukan:

52 Earth-Shattering Green Tea Benefits



The Miracle of Green Tea

Apr 14, 2012

Sihat dengan 'Fish Oil'




Peredaran masa yang semakin pantas, membuatkan kita hampir terlupa untuk menjaga kesihatan. Tak kira kesihatan luaran mahupun dalaman, kedua-duanya amat penting untuk memastikan tubuh badan kita dapat berfungsi  dengan sewajarnya. Orang muda, orang tak berapa nak muda, malah kanak-kanak perlu menjaga kesihatan. Cuba kita tengok, zaman sekarang kebanyakan kanak-kanak sudah melebihi berat badan atau dikenali sebagai obes. Obesiti dikalangan kanak-kanak tidak seharusnya berlaku kerana  ketika ini, tahap metabolisma dan tahap kecergasan mereka tinggi, maka potensi untuk mempunyai berat badan berlebihan tidah seharusnya berlaku.

Akan tetapi, masyarakat kita mula sedar akan kepentingan kesihatan dalam kehidupan harian. Kecanggihan dari segi sains, teknologi dan penyelidikan ketika ini menyebabkan ramai masyarakat berlumba-lumba untuk mendapatkan yang terbaik untuk mereka dan keluarga.

Bergantung kepada perspektif kita, memilih makanan tambahan atau 'supplement' merupakan satu kerja mudah atau merumitkan. Di pasaran, terdapat beratus-ratus jenama makanan tambahan yang boleh dipilih. Kali ini, Hana akan menceritakan kebaikan Fish Oil.

Minyak ikan atau 'fish oil' berasal dari tisu ikan. Fish oil mengandungi  omega 3- fatty acids eicosapentaenoic acid (EPA), dan docosahexaenoic acid (DHA) di mana kedua-duanya mempunyai kebaikan untuk kesihatan.


Kebaikan:

Mengurangkan risiko penyakit jantung.
-mengurangkan paras kolestrol LDL, iaitu kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol HDL, iaitu kolestrol baik. Fish oil menghalang pengumpulan triglyceride and seterusnya mengurangka paras triglyceride yang berlebihan dalam darah.


Mengurangkan keradangan / Inflammation, dan Kesakitan (Sendi)
- omega-3 berupaya sebagai anti-inflammation dan mengurangkan kesakitan di bahagian tendon / joint.


Bagus untuk kulit
- EPA dan DHA dalam omega-3 berupaya mengawal penghasilan minyak/sebum, meningkatkan tahap hidrasi pada kulit, mengurangkan acne dan kedutan. EPA berupaya untuk melindungi kulit daripada sinar matahari UVA yang menyebabkan kedutan, garisan dan kerosakan kulit kekal.











antara kebaikan yang lain




Rujukan:


8 Fish Oil Benefits Proven By Research
http://www.fishoilblog.com/8-fish-oil-benefits.php


Top 20 Proven Health Benefits of Fish Oil
http://www.fish-oil-advice.com/benefits-of-fish-oil/